南青山パーソナル　トレーニングに着ていきたいウェアについて

皆さんこんにちは！今日はトレーニングウェアについてお話ししていこうと思います！

ジムに行くときの服装で迷うことはありませんか？汗をかくかな、くつはどうしよう、女性の場合はスポーツブラにすべきだろうか。などなど

基本的に必要なものは

・トップス
・ボトムス
・シューズ
・下着
これらですね！そこにタオル、ドリンクがあればまずは大丈夫かなと思います！

機能面で気にしたいのはストレッチ性です。吸水性や速乾性も夏は必要に感じることが多いかなと思います。

トップス／ボトムス
これについては、動きやすさが大事です！腕をあげたり、足を曲げ伸ばしなど、身体を大きく動かす動作がありますので、腕まわり足回りが動かしやすいものを選んでください。

シューズ
ランニングマシンを使う方はランニングシューズがお勧めですが、トレーニングのみであればクッション性は必要ありません。ハードにトレーニングをする人は足がしっかりと踏ん張れるような底がフラットなシューズもお勧めです。

下着
見えないところですが、しっかりと動く場合にはスポーツブラがおすすめです。特にランニングやジャンプ動作を行う方はスポーツブラでバストをサポートしないと、バストが垂れてしいます！

必要最低限はこのくらいかなと思います！次回、おすすめのスポーツブランドもご紹介します！

他にも「港区出張トレーナー 減量中に入ってくる飲み会との向き合い方について」というブログもあるので、気になる方はご覧になって見てください。

http://bodymake-as.com/