南青山パーソナルジム　パーソナルトレーナーが必要な理由とは！？

こんにちは！南青山パーソナルジムです！

近年、パーソナルジムが増えてきており、「パーソナルトレーニング」が流行していますね。

また、最近ではピラティスも流行し始め、姿勢改善やダイエットなど、健康に対する需要が高まってきています。

しかし、ダイエットやトレーニングなんて自分一人で頑張ればいいのでは？と思う方もいると思います。

そこで今回は、パーソナルトレーナーの必要性について解説していきます！

パーソナルトレーナーの必要性

ダイエットや姿勢改善などを行う際に、パーソナルトレーナーの存在はとても重要になってくると考えます。

それは、断片的な知識のみを持った一般の方の行うダイエットは、成功するかどうか分からないということがほとんどです。

健康的に、かつより成功しやすいダイエットを行うには、専門的な知識や経験を持つトレーナーにアドバイスを求めることが必要不可欠です。

それでは、具体的にどういった面でパーソナルトレーナーが必要になるか紹介していきます！

①怪我の防止

トレーニングをすることで筋力強化や筋肥大などに繋がります。しかし、何も知らずにトレーニングを行ってもトレーニング効果が下がるだけでなく、間違ったフォームで行っていると関節や筋肉などにかなり負担がかかってしまいます。

これをそのまま続けてしまうと、関節や筋肉などに損傷が起きるだけでなく、高重量を扱う時は最悪の場合神経にダメージが入り、後遺症を患ってしまうこともある為、大変危険です。

このような事態にならないためにも、トレーニング知識が豊富なパーソナルトレーナーに正しいフォームを教えてもらうことが重要です。

②効率の向上

目標に対して、独学で進むと時間が長くかかってしまうことがあります。

モチベーションの維持や早く結果を出したいという願いを叶えるためにも、パーソナルトレーナーに近道を導いてもらうことが一番だと考えます。

目標達成に向けての効率を上げていくためにも、パーソナルトレーナーはどんどん頼っていくべき存在なのです。

③不安の解消

自分で独学でトレーニングをしていると、「このような時はどうしたらいいのだろうか」「このトレーニングは正しくできているのだろうか」と悩みや不安が出てくると思います。

なんとか自分で解決しようと調べても、短絡的なやり方などしか載っていないということがあり、時間とお金を無駄にしてしまいます。

このようなことにならないためにも、トレーニングに関する日頃の悩みや不安をパーソナルトレーナーに相談していくことはとても大切です。その悩みや不安を、どのように解決・改善していくべきなのかを説明してくれたり、あるいはそもそも悩む必要の無かったことだと教えてくれたりします。

なので、悩みや不安が沸く度にパーソナルトレーナーにどんどん質問していきましょう！

何事も目標達成により早く近づくためには、独学で頑張るよりも、指導者がいる状況で教えてもらったり悩みを聞いてくれて解消してくれる環境が、重要だと考えます。

トレーニングやダイエットなどは、パーソナルトレーナーがあなたの指導者となり、目標達成により早く導いてくれることでしょう。そのためには、身近で信頼のできるパーソナルトレーナーに出会うことが必要不可欠です。

当ジムには、様々な得意分野を持つトレーナーが揃っています。体験トレーニングもございますので、是非一度お越しください。

他にも「港区出張トレーナー 減量中に入ってくる飲み会との向き合い方について」というブログもあるので、気になる方はご覧になって見てください。