パーソナルストレッチで柔軟性や可動域の改善で姿勢や肩こり腰痛改善
南青山のパーソナルジム ファンクショナルではパーソナルトレーニングの前にパーソナルトレーナーによるストレッチを受けていただけます。
Functional 南青山ならではの技術と知識、経験で皆様の体を分析し自分ではできない様なストレッチで普段伸ばせない部位の筋肉までパーソナルトレーナーがストレッチをしていくことよって、柔軟施の改善や肩こり腰痛も改善していきます。
また筋肉をほぐす、伸ばすだけではなく筋膜もリリースしていきます。
筋膜リリースの方法もここの筋肉の状態によって様々です
痛みのある幹部をストレッチや筋マッサージでほぐして良くなるパターンもあれば、パーソナルトレーナーが動作チェックや歪みのチェックなどして原因となる部位を探して解していくパターンや筋力が弱いことが原因なら餅をん弱い部位の筋力トレーニングを行なって鍛えていきます
筋力トレーニングはもちろんコンディションをととてて筋力を効率良くつけることと、快適な生活をしていくためにも南青山パーソナルジムではストレッチもパーソナルトレーナーが行なっていきます！
