トレーニング方法
Fonctional 南青山 前鋸筋トレーニングで肩の安定性の向上
2023年4月17日
南青山パーソナルトレーナーが語る筋肉の柔軟性を上げるストレッチついて
2023年3月29日
南青山パーソナルトレーナーが語る関節の柔軟性を増やすストレッチ時間について
2023年3月23日
functional南青山 もうつらない 足首の可動域UPのストレッチ!
2023年3月23日
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2023年3月19日
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2023年3月19日
南青山 BOSUを使ったバランストレーニングに運動機能の強化!
2023年3月6日
南青山パーソナルトレーナーが語る腰痛に関係する骨盤の正しい位置と腹圧について
2023年2月24日
南青山パーソナルトレーナーが語るトレーニングをやめた場合の体の変化について
2022年12月20日