最新マシンで筋肉をほぐす　theragun

こんにちは

Functional 南青山パーソナルジムのパーソナルトレーナー芝間です

今日は硬くなった筋肉や疲れた身体のに筋力のほぐしや結構促進など披露回復効果抜群の　Theragun（セラガン）　を紹介をいたします！

日本ではなかなか手に入らないアメリカで直接購入してきたTheragunは高速で強く腹く動くマッサージガンです。

日本だけでなく東京でもまだ導入されていることも少なく人によっては気持ち良かったり、硬い場合には「痛い」ことも。。。

徐々に痛気持ちよくなってきて、結構が良くなって痒くなってきます www
しかしTherugunは筋肉の緊張を緩和し、瘢痕（はんこん）組織をほぐし、血行を促してくれることが研究によって明らかになっています。
最近では、NBAや世界のスポーツシーンでも試合の途中や試合後に使っていることも見かけます。

アメリカのサンフランシスコのパーソナルジムでも使っていました。それをみてトレーナーの佐藤が発見した様です。。。

肩や背中、腰など上半身だけでなく、大殿筋（お尻にある筋肉）からハムストリング、ふくらはぎ、足の裏まで、全身さまざまな筋肉をほぐすことができます。

使った方は「毎回やってほしい！」など筋トレ後のアフターケアにも、慢性的な筋拘縮した肩や腰にも効果的です。

FUNCTIONAL南青山パーソナルジムでぜひお試しください

パーソナルトレーナー芝間