南青山パーソナルジムトレーナーが教える四十肩、五十肩の原因とは？

こんにちは！南青山パーソナルジムです。

今回は、四十肩、五十肩の原因についてご紹介いたします。

四十肩、五十肩の原因として、1番に考えられるのは姿勢不良です。

姿勢が悪いと骨のアライメント（配列）が崩れてしまい、骨同士が衝突してしまう、又は骨と骨の間に筋肉などの組織が挟み込まれてしまう（インピンジメント）ことにより痛みが出てきます。

これらを解消するためには、姿勢改善をすることが1番の近道と考えられます。

姿勢改善には、トレーニングが必須です！

当ジムのトレーナーと一緒にトレーニングを行い、姿勢改善と四十肩、五十肩による痛み改善をしていきましょう！

他にも猫背を根本的に治すパーソナルジム　Functional南青山という記事もあるのでそちらもご覧ください！！