Functional南青山
パーソナルジム

【個々にオリジナルのパーソナル】
理論＋解剖学＋筋肉


パーソナルトレーニングジム
　　　　　　✖︎
　ユニバーサルデザイン
何歳でも始められる
パーソナルトレーニング
少人数制で個々に
完全サポート。

1〜2名しかいないプライベート空間で
トレーナーと１対１だから少し限界を超えられる！
気軽にこれるあなたのトレーニングジムです
ジム内はユニバーサルデザイン
車椅子ユーザーご高齢の方
初心者から経験者
すべての人に満足を

TRANING

コンセプト
【理論＋筋トレ＋解剖学】
しっかりとしたエビデンスのある食事方やトレーニング、ストレッチなどで効果的に行います。

【常に新しい刺激を筋肉へ】
「今の身体の状態とその原因』をまず把握し、筋肉を慣れさせないように様々な方法で筋トレします
【下半身】【歩行強化】【綺麗な背中】など目的別、部位別のメインを決めてトータル的に身体を鍛えていきます。

【ハンディキャップ】のある方
『できない、をできた！へ』
専門的な技術と知識を持ったトレーナーが障がいで動かないと思っていた身体や動かなくなった身体、
衰えた筋肉を鍛えます！　どんな方も筋肉を追い込んでいきます！
できないことを、できなかったこと、大変だったことを出来るようになる為のトレーニング！
体力がつき自信を持った人生に変えていくお手伝いをいたします
Functional南青山パーソナルジムの特徴
完全予約制

お客様とトレーナーが時間を合わせて行うので無駄な待ち時間や混雑など一切なし！
１ON1トレーニング

トレーナーによるストレッチや個々に合わせた強度、食事指導やトレーニングメニューを作成し理想の身体を作ります！
栄養と食事指導

具体的に基礎栄養学を指導させていただき、具体的に炭水化物やタンパク質、脂質などを何 g食べていいのかなどまでご指導！
駐車場1台完備
（要予約）
どんなサイズの車も止まる駐車場1台完備。ご利用の際は要予約(ご利用時は無料)
ストレス発散
ミット打ち!
ストレス発散やサーキットダイエットトレーニングでも行うキックやパンチなどのミット打ちも可能！！
栄養と食事指導

具体的に基礎栄養学を指導させていただき、具体的に炭水化物やタンパク質、脂質などを何 g食べていいのかなどまでご指導！
未経験や運動が
苦手な方もOK !
ジム未経験、運動が苦手、高年齢や障がい者も経験豊富なトレーナーが１対１で対応するので安心
GYMはユニバーサル
デザイン

バリアフリーに対応した設備で車椅子ユーザーも大歓迎！思う存分筋トレできます

理論的なトレーニング法


しっかりとしたエビデンスや生理学に基づいた理論的な内容のダイエット法や筋力トレーニングをご指導いたします
体組成チェック


体組成計やカウンセリングで体質にあった食事指導とトレーニングニュー作成していきます
スキルミル＆TOP

東京都内でも珍しい自走式のマシンでダッシュやパワーウォークなど下半身、心配持久力UPや高齢者も障害者も初心者もアスリートも使えるマシンがあります

理論的なトレーニング法


しっかりとしたエビデンスや生理学に基づいた理論的な内容のダイエット法や筋力トレーニングをご指導いたします
check-inなど
無駄な手続きなし！
無駄な手続きなく、すぐトレーニングと終わったらすぐに変えることができます
多種多様な
トレーニングツール
フリーウエイトだけでなくハンモックトレーニングやTRX、パワーロープ、車椅子のまま利用できるバイクや自走式トレッドミルなど
完全プライベート空間


予約制なので常に基本１人で施設をご利用可能です！重なっても30分程度の時間重なることはございますがプライベートな空間でトレーニング可能
お水 コーヒー
サービス
お水とコーヒーなど水分は飲み放題です。筋力トレーニング中は血液中の水分量をあげたいので水分摂取がおすすめ
完全プライベート空間


予約制なので常に基本１人で施設をご利用可能です！重なっても30分程度の時間重なることはございますがプライベートな空間でトレーニング可能

どんなトレーニングをするの？？？

スロトレやドロップダウン法など様々なトレーニング方法で筋肉を慣れさせないように常に刺激を変えながらトレーニングしていきます。
筋肉を発達させる上で慣れさせないことがとても重要になります。
休憩なしで追い込む時もあれば、重さを変えながら追い込んだり、同じ部位でも色んなやり方で筋肉を鍛えることで筋肉は成長してきます

例えば…下半身ダイエットってどうやるの？

人間が２足歩行で立てるのはお尻の筋肉が発達したから！
むやみにスクワットだけでは痩せません。

ポイントは
①腹横筋と横隔膜の筋肉を鍛え使えるようにする
②足首、ももの裏、ももの前の柔軟性を上げる
③大腿の外側の筋膜をリリースする（解放する）
④足の裏のバランスを回復 正しく立てるようにする
⑤お尻を発育過程の順番で鍛える！
⑥ここまで来てスクワットなど下半身の筋肉を鍛える

インスタグラムにも動画随時アップ中！

お問い合わせ先
メール又はLINEでどうぞ！

お申し込みはこちら！
お気軽にお申し込みください！
お問合せ受付時間 7:00 - 21:00
（セッション中や出張中は出られない場合がございます）
☎️03-6804-1216
✉︎info@functionalgym.co.jp
　　　メールは２４時間対応です
LINEお友達

FACILITY

San FranciscoのGymをモデルにした心地良いグリーンの空間

無駄な時間を使わないジム
〜1対１だから限界を少し超えられる〜

1.トレーナーによるパーソナルストレッチ
（最初必要ならお着替え）筋膜リリース・筋マッサージなどを組み合わせます
ワンフロアなので無駄なチェックインやロッカーに行く時間はかかりません

2.筋ファンクショナルトレーニング
筋肉の解剖学とトレーニングに関する生理学や理論を熟知したトレーナーが理論的にトレーニングを行います

3.ストレッチ＆筋マッサージ
徐々に効果を実感しながら終わったら必要なら着替えてサインだけいただき終了！

体験について

ご体験料　5,000円　60〜90分（税込）
今まで自分にあったジムやトレーナーが見つらない方。
まずはお試ししてみたい方など是非一度ご体験ください！

内容：カウンセリング　パーソナルストレッチ＆トレーニング
お問合せ

お客様体験談

最初体の硬い部分をストレッチしてくださり、その後厳しく優しく楽しくトレーニングしていただいております。

これからも筋力トレーニングを続けていつまでも健康的な体を維持したいです
運動初心者　66歳　女性
私のような健常の人もハンディがある人も同じように鍛えるこちらのトレーナーさんは時には鬼に見えますが、全て私たちの筋力アップと健康のためと思って日々頑張っております。

食事の指導もしてくれるのは嬉しいです
男性　45歳
私のような健常の人もハンディがある人も同じように鍛えるこちらのトレーナーさんは時には鬼に見えますが、全て私たちの筋力アップと健康のためと思って日々頑張っております。

食事の指導もしてくれるのは嬉しいです
男性　45歳

TRAINER

お客さまに寄り添う、経験豊富なスタッフ

代表 佐藤 厚志

パーソナルトレーナーとして15年活動。
理論と身体に関する正しい知識を学びながらトレーニングしませんか？
正しい情報や科学的に証明されたトレーニング方法や生理学で効率よく確実に行えば身体は変わります。
ジムに行ったことがない人、運動が嫌いな人、身体に障害のある人……色々な理由から“トレーニング”を諦めていたすべての人に、楽しく過ごしてもらいたいという思いからFunctional南青山を立ち上げました。身体や運動に関することなら、なんでもご相談ください！

池田　亮司

皆様が日々、気持ちよく過ごして頂けるよう、筋力、運動機能の向上や姿勢調整、柔軟性向上などコンデョショニングのサポートをさせて頂来ます。楽しくトレーニングをいつもしています☆
よろしくお願いいたします！

林　慶太

お客様の目標、目的に親身に寄り添い、お客様の人生の一部になれたらと思います。
プロボクサーの経験を生かして筋トレや減量方法のアドバイスも行います
有酸素運動はボクシングしましょう！！
よろしくお願いします！！！

橋田敦

パーソナルトレーニングでは皆さんのお役に立てるように一生懸命頑張ります！
トレーニング・ストレッチ・ヨガ等の知識を活かして、お客様に一人一人に合わせた身体作りのお手伝い、日常生活が豊かになるようサポートいたします。
どんなことでも気軽にお声掛けください、お会いできるのを楽しみにしております！

芝間 あい

スケートを通してトレーニング方法や身体の上手な使い方を研究し学びました。
これをパーソナルトレーナーとして活動に生かし皆様に無理なく続けられるようにサポートいたします

身体は変わります！
よろしくお願いいたします！

PRICE

新規ジム入会キャンペーン
入会金  ¥ 5,000 ‼︎
(体験当日入会は入会金無料！)
初月最大5,000〜15,000円割引！
キャンペーン期間：今月末まで

入会金　￥20,000 
2021年2月　入会金無料！
キャンペーン！！


６０分		 月額料金（当日変更もOK!）
　初月　5,000〜10,000割引‼︎(15日以降は翌月適応)
(初月は回数指定可能！)
４回
42,800　37,800
（9,450）
６回
61,200　53,200
（8,866）
８回
77,600　67,600
（8,450）

90分		 月額料金（当日変更＆キャンセルもOK!）
初月　3,200〜15,000割引‼︎(15日以降は翌月適応)
(初月は回数指定可能！)
２回
32,400　29,200
（14,600）
４回
63,000　55,000
（13,750）
６回
90,000　80,200
（13,366）
８回
114,400　101,500
（12,685）
６回
90,000　80,200
（13,366）

チケットメンバー　　　事務手数料　￥10,000　
2021年2月 ￥5,000

６時間チケット １２時間チケット
67,800
（11,300）
127,200
（10,600）
購入より
25日以内更新(10％OFF)
35日以内更新（5％OFF）
購入より
40日以内更新(10％OFF)
55日以内更新（5％OFF）
当日キャンセル１００％となります
セッション前日23時以降は当日扱いとなります。
当日キャンセル１００％となります
セッション前日23時以降は当日扱いとなります。

USA最新アイテムで筋コンディション改善
Theragun

筋膜リリース

Theragunは高速で動くフォームローラーのように機能します。日本で導入されていることも少なく人によっては気持ち良かったり、硬い場合には「痛い」ことも。。。
しかしTherugunは筋肉の緊張を緩和し、瘢痕（はんこん）組織をほぐし、血行を促してくれることが研究によって明らかになっているのです。
筋トレ後のケアや仕事で凝った体、車椅子で硬直した筋肉もこれで緊張の緩和します。

港区青山で数少ないハンモックトレーニング

ハンモックを使った空中サスペンショントレーニングです。
腰に優しく楽しくトレーニングしたい方にもおすすめです
注意：Functional南青山でのハンモックトレーニングは女性限定のワークアウトです

都内唯一のアッパーボディマシン
「Excite TOP」

優れた多様性
ハンドルの長さを変えたり角度を変えたり出来、優れた多様性を持つ車椅子ユーザーも難しかった有酸素運動や体幹、背中を同時に鍛えられる都内で唯一のマシンです
誰もがキツく！
有酸素モードで減量をしても良いし、負荷をつけて筋力トレーニンングとして利用可能なマシンを東京で使えるのはファンクショナル南青山だけ！
使う人を選ばず追い込めるマシン

体組成分析

体組成分析＆カウンセリング

現在のご自分の筋肉量や筋バランス、体年齢、骨量、脂肪量を知ることで、より目的を明確にし必要な事と自身の目標を合わせて最適なトレーニングや食事方法を組みます。

体組成は日々チェックし身体の変化を確認します
車椅子ユーザーもハンドタイプで体組成組

体組成計に立つことが難しかったり60秒ほど立つのがまだ難しい方は、握るだけで体脂肪や基礎代謝がわかるタイプで測定可能！
常に測定して平均値をとっていくことで自分の身体の筋肉や体脂肪の変化をチェックしていきます！

体脂肪関連遺伝子分析

エネルギー代謝に関わる「β3AR遺伝子」「UCP1遺伝子」「β2AR遺伝子」を調べることで自分が何を気をつけなければいけないのか？
何を食べるとどう太りやすいのか？
どんなトレーニングが必要なのか？

変わること無い遺伝子。一生に一度調べてみなせんか？
遺伝子を調べることであなたにあった食事アドバイスとトレーニングメニューをご提案いたします！

料金：8,000円

Access

Functional 南青山パーソナルジム
東京都港区南青山２−４−1２　１F
TEL:     03-6804-1216
MAIL:　info@functionalgym.co.jp
【地下鉄】
銀座線・半蔵門線・大江戸線
「青山一丁目駅」5番出口(エレベーター)より徒歩2分

【お車】
専用駐車場が１台ございます。
セッション時ご利用無料　要予約

地下鉄のエレベーター出口案内

青山一丁目駅 5番出口
（徒歩2分）
銀座線(渋谷行)
大江戸線
でお越しの場合は青山一丁目駅５番出口をご利用ください。
青山一丁目駅 1番出口
（徒歩3分）
銀座線(浅草行)
半蔵門線
でお越しの場合は青山一丁目駅1番出口をご利用ください。

Contact　ご見学お問い合わせ
ご予約もどうぞ！

見学、入会の申し込みは以下のフォーム又はLINEよりお問合わせください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
メール送信
インスタグラム
LINE（お問い合わせ用）
LINE（お問い合わせ用）

UNIVERSAL DESIGN＆TRAINING

さまざまな方に寄り添い、快適に動く身体づくりのために

車椅子ユーザーや身体に障がいがある方の
「できない」を「できた!!」に変えたたい

障害のあるお客さまが安心してトレーニングを受けられるよう、トレーナーは全員特別な研修を受け、車いすで脳性麻痺、頚椎損傷、骨形成不全または視覚障害、聴覚障害、すべてのお客さまへのサポートを喜んで実施します。

【筋力アップ】【車椅子ダイエット】【動かない部位の神経改善】【今動く部位をさらに強化】【パワーリハビリ】個々の目的や課題を明確にしトレーニング！
ここだからできる設備があります

個々の身体に合わせたトレーニング法を作る

脳性麻痺、脊髄損傷、脳梗塞のマヒやパーキンソン症候群、弱視など視覚障害、車椅子に乗っているなど個々の状態に合わせた筋トレの方法やメニューを個々に考え新しいトレーニング法をどんどん作ってリハビリやダイエット、筋力強化を行っていきます！

「できないかな？」なんて心配は無用！
できる様になる為の筋力トレーニング、ダイエットする為のトレーニング、目的を達成する為のトレーニングです！

使いたい筋肉をどうすれば使うえるかトレーナーが考え安全に効果的に個々の身体に合わせたトレーニングを行っていきます！

車椅子ユーザーで脳性麻痺のある鈴木さんのトレーニング

UNIVERSAL DESIGN

車椅子ユーザーやお身体の不自由な人に快適なバリアフリー設備
  • 駅から徒歩2分、入り口はスロープあり
  • オストメイト対応設備付きの多目的トイレ 完備
  • 横になれるほど広い、プライベート更衣室
  • 広めの駐車場（1台）あり
  • 車いすのまま利用できる、トレーニング多数
  • 低めで利用しやすい、棚やコート掛け
  • 骨、神経を筋トレによって刺激し改善を促す
  • 動作確認で今動く部位をさらに強化！
  • 低めで利用しやすい、棚やコート掛け

体験談

バリアフリー設備アドバイザー
（株）ミライロ 代表　垣内 俊哉

障害を価値に変える“バリアバリュー”の視点から、すべての人が安心してトレーニングを継続できる、ユニバーサルデザインの施設を監修しました。

私自身、生まれつき骨形成不全症により、車いすに乗っています。2年前（2019年現在）から今もFunctional・佐藤さんのトレーニングを続け、筋力や身体の調子を整えることで、日々できることの幅も広がっています。Functinalという場所が、私だけでなく、今度はより多くの方々の人生が広がる素敵な場所になることを、心から願っています。

新型コロナウイルス感染 GYMの対応について　

このたび新型コロナウイルス感染症の国内感染の動向を鑑み、ファンクショナル南青山パーソナルジムといたしましては、ジムにおける「新型コロナウイルス感染症」の感染拡大防止のため、下記の対応をとらせて頂く事といたしました。
つきましては、皆様に対して当ジムの対応をご理解いただくと共に、何卒ご協力を賜りたくお願い申し上げます。
1. お客様の安全確保と感染拡大防止対応策
① トレーナーは人の多く集まる会議やイベント(セミナー、研修等)の開催・参加を自粛します。 
② 対策期間中の海外出張を自粛します。 
③ 外出時マスクの着用、手洗い・うがいなどの自らできる予防を徹底します。 
④スタッフは朝、昼、夕方の3回、体温を測定し、37.5度未満であることを確認しております。
⑤風邪のような症状（頭痛・咳・熱っぽさなど）があるトレーナーは出勤を差支えさせて頂きます。
⑥お客様には、急な担当者変更や、日程変更をお願いする場合がございます。
⑦トレーナーはコンディショニング前に必ず手を除菌してからお客様対応をしております。また、お客様の安全を考えマスクを着用させて頂きます。
⑧ジム内のお客様は常に1~2名に致します。
2. GYM内感染防止対策
① 消毒液の設置、ご使用をお願いいたします。
② 常時換気致します。
③ トレーニング器具の除菌清掃を常に実地いたします。
④ オースリークリア3でオゾンを使った除菌を毎日閉店後行っております。
⑤トレーナーのマスク着用
⑥可能な限りトレーナーを1~2人体制といたします

3. トレーニングによる体力の向上と免疫力UPで感染予防除菌も大事ですが、Virusが効かない強い身体を筋力トレーニングやコンディショニングなどを通して作り上げ、免疫力アップして頂ける用にお手伝いをさせていただければと思います。 
4.感染対策 換気 マスク 消毒などについて

①換気については１Fのワンフロアなので入り口の扉と奥の扉を開け、２カ所で空調と大型のエアコンで換気を常に良くしており、常に風が抜けている状態であり非常に換気は良い状態です⭐︎
②ジム内ではストレッチの時はマスクの着用をお願いいたします。
しかし暑くなってきておりますので熱中症や酸欠などの危険性がありトレーニング中のマスク着用はお客様の判断にお任せしております。換気がいいので無理にマスク着用しなくても構いません。マスク着用での運動は体調不良になるケースも世界各地で出てきております。

③消毒と非接触型の体温計設置してありますのでご協力お願い申し上げます

パーソナルトレーナーの募集中

現在週に１−３回出勤可能なパーソナルトレーナーを募集しております。
勤務スタイルはフリーです！
勤務の曜日だけ決まったら出勤時間は毎週変更可能！
ジムで週に一回でも働いてくれる方は割の良い出張パーソナルトレーニングの紹介もいたします
出張の場合は一本あたり4000〜15000円
安定のジムと割のよい出張でバランスよく稼ぎましょう

採用条件
・コミュニケーションが好きでお話が好きな方
・パーソナルトレーナーとして3年以上の経験がある方
・生理学や解剖学の知識があり、トレーニングを週に1〜2回以上自ら実践している人
・パーソナルストレッチができる方(研修あり(必須))
・タバコを吸わない人
・時間を守れる、返信など素早く返せること人
・社会人として正しい行動ができる方
・まだ知識やスキルの向上心がある方
・南青山の店舗研修制度あり (参加必須)
・弊社準する雰囲気やタイプが出張トレーナーに向いている方
・お客様に引き抜きや投資など勧誘しない

時給 1h 1000円〜1200円 交通費　支給
プラスセッションごとに追加のfeeあり(研修期間はなし)
土日祝は増額

勤務時間 お客様の都合による 朝6:30〜23:00の間
（求人広告営業お断りしています）
応募