Functional南青山
パーソナルジム
【個々にオリジナルのパーソナル】
理論＆解剖学＋栄養学＋筋トレ
パーソナルトレーニングジム
✖︎
ユニバーサルデザインジム
何歳でも始められる
パーソナルトレーニングジム
少人数制で個々に完全サポート。
1〜2名しかいないプライベート空間で
トレーナーと１対１だから少し限界を超えられる！
気軽にこれるあなたのトレーニングジムです
ジム内はユニバーサルデザイン
車椅子ユーザーご高齢の方
初心者から経験者,リハビリ中の方も
すべての人に満足をして頂けるジムを目指します
南青山のパーソナルトレーニングジム
こんな方にオススメ！
【理論と解剖学＋筋トレ＋生理学】
しっかりとしたエビデンスのある食事方やパーソナルトレーニング、ストレッチなどで効果的に行います。
無理なく運動を生活習慣に取り込む事が大事です個々の特徴、目的に合わせていつまでも動け、元気で働ける身体づくりと体力作りを目指します。
【どんな方にも筋力アップできる事実と可能性】
元気な人も身体に腰痛やこり、ヘルニア後の回復や予防、高齢で体力が落ちている方も障がいや車イスなどハンディがある方も、メンテナンスをしながら個々に合わせたやり方で筋力アップが可能です！
皆様の状態や目的に合わせて経験豊富なパーソナルトレーナーが無理なくサポート
【常に新しい刺激を筋肉へ】
「今の身体の状態とその原因』をまず把握し、筋肉を慣れさせないように様々な方法で筋トレします
【下半身】【歩行強化】【綺麗な背中】など目的別、部位別のメインを決めてトータル的に身体を鍛えていきます。
【ハンディキャップ】のある方
『できない、をできた！へ』
専門的な技術と知識を持ったパーソナルトレーナーが障がいで動かないと思っていた身体や動かなくなった身体、衰えた筋肉を鍛えます
どんな障がいや状態であっても経験豊富なトレーナーが補助や個々にあったトレーニング法やバランスの補助などを道具やトレーナーが行い筋肉を追い込んでいきます
できないことを、できなかったこと、大変だったことを出来るようになる為のトレーニング！
体力がつき自信を持った人生に変えていくお手伝いをいたします
About Our GYM
Features of our gym
個々の体力や体の特徴、目的に合わせていつまでも働ける身体づくりと体力作り。
姿勢も気持ちも健康な身体が大事！栄養や食事の見直し、運動習慣をつけるサポートをし、嫌にならない楽しい適度に大変なトレーニングで徐々に筋力UP！
何歳になっても現役できれる体力や身体を手に入れましょう！
お客様はベットでリラックスで寝ていただくだけ！トレーナーがお客様の筋肉をストレッチし硬くなっているところは筋膜リリースや筋マッサージでほぐします。
身体の歪みや疼痛、障がいや車椅子によるこわばりも緊張もケアして運動しやすい身体や普段の生活を楽にするコンディショニングも同時に行います。どんな状態でも経験豊富なパーソナルトレーナーが個々の体質や特徴に合わせて施術しあす。
GYM内はソフトもハードもバリアフリー！
小さいお子さんがいる方も腰痛も肩痛も車椅子ユーザーも脳性麻痺もどんな方もトレーニングできる環境と指導者が滞在！
どんな身体の状態でも健康や筋力の向上ができる環境です
AI分析機能を使って撮影し現在の姿勢を分析！
個々の課題や弱点をチェックしてバランス良い身体づくりを行います！
姿勢４方面だけでなく歩行分析や、ジャンプ、座った姿勢など分析可能！
お客様とトレーナーが時間を合わせて行うので無駄な待ち時間や混雑など一切なし！
ジム未経験、運動が苦手、高年齢や障がい者も経験豊富なトレーナーが１対１で対応するので安心
無駄な手続きなく、トレーニングが終わったらすぐに帰ることができます⭐︎
トレーナーによるストレッチや個々に合わせた強度、食事指導やトレーニングメニューを作成し理想の身体を作ります！
具体的に基礎栄養学を指導させていただき、実際に炭水化物やタンパク質、脂質などを何 g食べていいのかなどまでご指導致します！
バリアフリーに対応した設備で車椅子ユーザーも大歓迎！
「できない」を「できた！」に目指します！
予約制なので常に基本１人で施設をご利用可能です！重なっても30分程度の時間重なることはございますがプライベートな空間でトレーニング可能です
フリーウエイトだけでなくハンモックトレーニングやTRX、パワーロープ、車椅子のまま利用できるバイクや自走式トレッドミルなど多種多様なトレーニングツールがございます
漠然とした内容ではなく、エビデンスや生理学に基づいた理論的な内容のダイエット法や筋力トレーニングをご指導いたします
体脂肪や筋肉量、大水分や筋肉のバランスをチェックして、現状の把握と今後の課題や目標を決めます
お水とコーヒーなど水分は飲み放題です。筋力トレーニング中は血液中の水分量をあげたいので水分摂取がおすすめ
大型SUVの車も止まる駐車場1台完備。ご利用の際は要予約 (ご利用時は無料)
✉︎info@functionalgym.co.jp
メールは２４時間対応です
FACILITY
San FranciscoのGymをモデルにした
心地良いグリーンの空間
無駄な手続きなし！
１対１だから少し
限界を超えられる
1.トレーナーによるパーソナルストレッチ
（最初必要ならお着替え）筋膜リリース・筋マッサージなどを組み合わせます
ワンフロアなので無駄なチェックインやロッカーに行く時間はかかりません
2.筋ファンクショナルトレーニング
筋肉の解剖学とトレーニングに関する生理学や理論を熟知したトレーナーが理論的にトレーニングを行います
3.ストレッチ＆筋マッサージ
徐々に効果を実感しながら終わったら必要なら着替えてサインだけいただき終了！
体験について
5,000円 60〜90分(税込)
今まで自分にあったジムやパーソナルトレーナーが見つらない方。
まずはお試ししてみたい方など是非一度ご体験ください！バリアフリーのジムでお身体に障がいがある方も大歓迎
内容：カウンセリング パーソナルストレッチ＆トレーニング
TRAINER
お客さまに寄り添う、経験豊富なスタッフ
佐藤 厚志
パーソナルトレーナーとして1８年以上活動。
理論と身体に関する正しい知識を学びながらトレーニングしませんか？
正しい情報や科学的に証明されたトレーニング方法や生理学で効率よく確実に筋力トレーニングを行えば身体は変わります。
ジムに行ったことがない人、運動が嫌いな人、身体に障害のある方。
色々な理由から“トレーニング”を諦めていた、できなかったすべての人に、楽しく運動してもらえる場所としてFunctional南青山パーソナルジムがございます！身体や運動に関することなら、なんでもご相談ください！
池田 亮司
皆様が日々、気持ちよく過ごして頂けるよう、筋力、運動機能の向上や姿勢調整、柔軟性向上などコンデョショニングのサポートをさせて頂来ます。楽しくトレーニングをいつもしています☆
よろしくお願いいたします！
山田 彩恵
皆様のトレーニングのお役に立てるように日々の努力と健康管理に努めお役に立てるようにがんばります！
少しシャイですが、トレーニングは厳しくいきます！！経験したことや学んだことを活かせるようにしたいです。女性のダイエット方法も得意です！男性には厳しく楽しくトレーニングさせていただきます！笑
皆様とお会いできるのを楽しみにしています！
天野 佳菜
ソフトボールをやっていたので運動の楽しみや怪我をした時の対処法ややその時の経験を生かした体のケアを得意としています！
ボディメイクのコンテストも経験と勉強のために出場したこともあり、ボディメイクや確実に落とす減量法も身につけました！
少しでも皆様のお役に立てるように一生懸命頑張ります！よろしくお願いいたします！
山田 悠平
疼痛の改善を得意としております山田雄平です。
私自身2022年に脳梗塞を起こしそこから筋力トレーニングやリハビリで日常生活を普通に遅れ、筋力トレーニングもできるほどまで回復しました。この経験を生かして健常者のみでなく、障がいのある方の筋力強化はもちろん、慢性的な腰痛や肩こりなども体幹を強化して改善できることも多くあります。身体の状態がどの様な方にも機能向上や個々の身体に合わせてトレーニングを行っていけたらと思います
よろしくお願い申し上げます。
藤井 進大海
筋力トレーニングが得意な藤井です！
ボディメイクや減量はもちろん運動機能の向上や姿勢調整、柔軟性向上などコンデョショニングのサポートをさせて頂来ます。
よろしくお願いいたします！
施設紹介
PRICE
月額メンバー＆チケットメンバー
12月キャンペーン！！
入会金30,000→0円！
募集制限解除いたしました
月額 メンバー
月額料金（当日変更もOK!）
(初月は回数指定可能！)
一回繰り越し可能！
お時間の変更などもOK！
60mins
4回 42,800
6回 61,200
8回 77,600
90mins
2回 32,400円
4回 63,000
6回 90,000
8回 116,000
チケットMember
６時間チケット
67,800円
12時間チケット
129,600円
チケットの当日キャンセル100%となります
（セッション前日23時以降は当日扱いとなります）
for foreign visitor
60mins ¥15,000
90mins ¥20,000
最新情報
Services
筋膜リリース Theragun
Theragunは高速で動くフォームローラーのように機能します。日本で導入されていることも少なく人によっては気持ち良かったり、硬い場合には「痛い」ことも。。。
しかしTherugunは筋肉の緊張を緩和し、瘢痕（はんこん）組織をほぐし、血行を促してくれることが研究によって明らかになっているのです。
筋トレ後のケアや仕事で凝った体、車椅子で硬直した筋肉もこれで緊張の緩和します。
港区青山で出来る！
ハンモックトレーニング
ハンモックを使った空中サスペンションパーソナルトレーニングです。
腰に優しく楽しくトレーニングしたい方にもおすすめです
注意：Functional南青山でのハンモックトレーニングは女性限定のワークアウトです
最新のAIと姿勢＆動作分析で
個々の筋肉の弱い硬い部位や
改善点を科学的に分析
Functional南青山パーソナルジムではAiとトレーナーの動作チェックを合わせた姿勢の分析を行い個々の改善ポイントを科学的に分析し硬い筋肉にはパーソナルトレーナーがストレッチを行い弱い部位は筋力をつけてバランスよく筋力をつけていきます。
４方向姿勢、椅子での姿勢、歩行の姿勢、関節可動域角度、足の関節角度など測定が可能です。
都内唯一のアッパーボディマシン
「Excite TOP」
優れた多様性
ハンドルの長さを変えたり角度を変えたり出来、優れた多様性を持つ車椅子ユーザーも難しかった有酸素運動や体幹、背中を同時に鍛えられる都内で唯一のマシンです
誰もがキツく！
有酸素モードで減量をしても良いし、負荷をつけて筋力トレーニンングとして利用可能なマシンを東京で使えるのはファンクショナル南青山だけ！
使う人を選ばず追い込めるマシン
体組成分析＆カウンセリング
現在のご自分の筋肉量や筋バランス、体年齢、骨量、脂肪量を知ることで、より目的を明確にし必要な事と自身の目標を合わせて最適なトレーニングや食事方法を組みます。
体組成は日々チェックし身体の変化を確認します
車椅子ユーザーも
ハンドタイプで体組成組
体組成計に立つことが難しかったり60秒ほど立つのがまだ難しい方は、握るだけで体脂肪や基礎代謝がわかるタイプで測定可能！
常に測定して平均値をとっていくことで自分の身体の筋肉や体脂肪の変化をチェックしていきます！
子供の運動不足解消を目的にするだけでなく、身長を高く促す科学的根拠のあるプログラムを取り入れて走力やジャンプ力を上げる運動やトレーニングを行えます
現在の募集年齢 小学校4年生〜6年生
6名まで 毎週水曜日17時〜60分 子供運動教室
Access
Functional 南青山パーソナルジム
東京都港区南青山２−４−1２ １F
TEL: 03-6804-1216
MAIL: info@functionalgym.co.jp
【地下鉄】
銀座線・半蔵門線・大江戸線
「青山一丁目駅」5番出口(エレベーター)より徒歩2分
【お車】
専用駐車場が１台ございます。
セッション時ご利用無料 要予約
地下鉄のエレベーター出口案内
青山一丁目駅 5番出口
（徒歩2分）
銀座線(渋谷行)
大江戸線
でお越しの場合は青山一丁目駅５番出口をご利用ください。
青山一丁目駅 1番出口
（徒歩3分）
銀座線(浅草行)
半蔵門線
でお越しの場合は青山一丁目駅1番出口をご利用ください。
見学、入会の申し込みは以下のフォーム又はLINEよりお問合わせください。
ご見学お問い合わせご予約もどうぞ！
体験談