コンセプト
Functinalでは、お一人おひとりの悩み・目標に寄り添い、無理なく楽しく身体の機能を向上させる「パーソナルトレーニング」を心がけます。
「今の身体の状態とその原因』
をまず把握し、「肩甲骨」「体幹」「股関節」「骨盤」など各自の問題がある場所をストレッチや筋マッサージ、筋膜リリース、筋力強化、関節可動域向上などで身体の状態を改善していきます。
人の身体は「骨で立ち、その骨を支えるのは筋肉だけなのです」その筋肉の状態をよくすれば、血流促進、骨の歪み改善、筋肉がついて関節の負担軽減、などにより腰痛、肩こり解消など当たり前のように改善が可能です。
トレーニングは「苦しいことに耐える」ことが、すべてではありません。長く継続でき、効果を発揮し続けるために、最適なトレーニングがあります。
また効果を出すにはトレーニングメニューの中でも大事なところは少しきつく行わないと効果的ではありません。
トレーナーがマンツーマンでつくため
「限界を少し超えられます」
その積み重ねでいつの間にか身体が変わります。
「歩いている時によろよろしない」「重い荷物が持てるようになる」「息切れしにくくなる」「疲れが溜まりにくい」「見た目がキレイになる」「腰痛が治る」など、皆さんの日常の“できること”の幅がグッと広がり、人生が楽しくなるためのトレーニングを提供します。
