コンセプト
Functinal南青山パーソナルジムでは、お一人おひとりの悩み・目標に寄り添い、無理なく楽しく身体の機能を向上させる「パーソナルトレーニング」を心がけます。
アスリートだった人間がトレーナーになり現在トレーニングを実践しているトレーナーが筋力アップ、減量、怪我、腰痛や肩こりリハビリ回復など様々なご希望に合わせた個々人に合わせたメニューを組んでトレーニングを行なっていきます。
「今の身体の状態とその原因』
をまず把握し、「肩甲骨」「体幹」「股関節」「骨盤」など各自の問題がある場所をストレッチや筋マッサージ、筋膜リリース、筋力強化、関節可動域向上などで身体の状態を改善していきます。
人の身体は「骨で立ち、その骨を支えるのは筋肉だけなのです」その筋肉の状態をよくすれば、血流促進、骨の歪み改善、筋肉がついて関節の負担軽減、などにより腰痛、肩こり解消など当たり前のように改善が可能です。
また効果を出すにはトレーニングメニューの中でも大事なところは少しきつく行わないと効果的ではありません。トレーナーがマンツーマンでつくため
「限界を少し超えられます」
その積み重ねでいつの間にか身体が変わります。
