Functional 南青山のパーソナルトレーニングジム

Functional南青山
パーソナルジム

【本物のパーソナル】
理論＋解剖学＋筋肉

パーソナルトレーニングジム
　　　　　　✖︎
　ユニバーサルデザイン

新型コロナウイルス感染拡大にともなう
GYMの対応について

このたび新型コロナウイルス感染症の国内感染の動向を鑑み、ファンクショナル南青山パーソナルジムといたしましては、ジムにおける「新型コロナウイルス感染症」の感染拡大防止のため、下記の対応をとらせて頂く事といたしました。

つきましては、皆様に対して当ジムの対応をご理解いただくと共に、何卒ご協力を賜りたくお願い申し上げます。

1. トレーナーの安全確保と感染拡大防止

① 原則、人の多く集まる会議やイベント(セミナー、研修等)の開催・参加を自粛します。

② 対策期間中の海外出張を自粛します。

③ 外出時マスクの着用、手洗い・うがいなどの自らできる予防を徹底します。

2. GYM内感染防止対策

① 消毒液の設置、ご使用をお願いいたします。

② 2時間おきに換気致します。

③ トレーニング器具の除菌清掃を常に実地いたします。

④ 次亜塩素酸による空間除菌加湿器の設置

3. トレーニングによる体力の向上と免疫力UPで感染予防

除菌も大事ですが、Virusが効かない強い身体を筋力トレーニングやコンディショニングなどを通して作り上げ、免疫力アップして頂ける用にお手伝いをさせていただければと思います。

何歳でも始められる
パーソナルトレーニング
少人数制で個々に
完全サポート。

1〜2名しかいないプライベート空間で
トレーナーと１対１だから少し限界を超えられる！
気軽にこれるあなたのトレーニングジムです

ジム内はユニバーサルデザイン
車椅子ユーザーご高齢の方
初心者から経験者
すべての人に満足を

TRANING

コンセプト

【理論＋筋トレ＋解剖学】
しっかりとしたエビデンスのある食事方やトレーニング、ストレッチなどで効果的に行います。

【常に新しい刺激を筋肉へ】
「今の身体の状態とその原因』をまず把握し、筋肉を慣れさせないように様々な方法で筋トレします
【下半身】【６パック】【綺麗な背中】など部位別のメインを決めてトータル的に身体を鍛えていきます。

【ハンディキャップ】のある方
『できない、をできた！へ』
専門的な技術と知識を持ったトレーナーが障がいで動かないと思っていた身体や動かなくなった身体、
衰え他筋肉を鍛えます！　どんな方も筋肉を追い込んでいきます
できないことを、できなかったこと、大変だったことを出来るようになる為のトレーニング！
体力がつき自信を持った人生に変えていくお手伝いをいたします

当ジムの特徴

完全予約制のマンツーマン
チェックインなど無駄な時間、手続きなくすぐトレーニングできます
運動が苦手、未経験者も大丈夫
駐車場1台完備（要予約）
部位ごと理論的に引き締めます
多種多様なトレーニングアイテム！
バリアフリーで車椅子ユーザーもOK！
栄養・食事指導
ストレッチ、筋マッサージのみもOK
痩せる仕組みを生理学的に説明いたします
脂肪関連遺伝子測定とカウンセリングで体質にあった食事指導とトレーニングメニュー作成
ミネラルウォーター　コーヒー無料！
キックやボクシングのパンチなど可能！
自走式のスキルミルでパワーウォークで下半身強化
プロテイン無料サービス！
部位ごと理論的に引き締めます

どんなトレーニングをするの？？？

スロトレやドロップダウン法など様々なトレーニング方法で筋肉を慣れさせないように常に刺激を変えながらトレーニングしていきます。
筋肉を発達させる上で慣れさせないことがとても重要になります。
休憩なしで追い込む時もあれば、重さを変えながら追い込んだり、同じ部位でも色んなやり方で筋肉を鍛えることで筋肉は成長してきます

例えば…下半身ダイエットってどうやるの？

人間が２足歩行で立てるのはお尻の筋肉が発達したから！
むやみにスクワットだけでは痩せません。

ポイントは
①腹横筋と横隔膜の筋肉を鍛え使えるようにする
②足首、ももの裏、ももの前の柔軟性を上げる
③大腿の外側の筋膜をリリースする（解放する）
④足の裏のバランスを回復正しく立てるようにする
⑤お尻を発育過程の順番で鍛える！
⑥ここまで来てスクワットなど下半身の筋肉を鍛える

インスタグラムにも動画随時アップ中！

プロテイン無料サービス

プロテイン嫌いのトレーナーが美味しいと思ったプロテインを一杯トレーニング後にどうぞ！
味:チョコレート
ブランド:CHAMPION

成分：マイクロ濾過、冷処理濃縮ホエイタンパク質、ホエイプロテイン分離物、加水分解ホエイプロテイン分離物、ココア、フルクトース、全粉乳、天然および人工フレーバー、塩化ナトリウム、アセスルファムカリウム。
ミルクと大豆誘導体が含まれています。

栄養素 1 scoop 34.34g
カロリー135kcal 総脂肪2 g 3％　コレステロール65mg 22％　ナトリウム155mg 6％　カリウム300mg 9％　総炭水化物6.5g 2％　食物繊維1g 3％　砂糖4 g　タンパク質22g 46％

アミノ酸　L-アラニン0.997g　L-アルギニン0.647g　L-アスパラギン酸2.379g L-システイン0.483g　L-グルタミン酸3.770g　L-グリシン0.396g　L-ヒスタジン0.450g　L-イソロイシン0.295g　L-ロイシン2.486g　L-リジン2.125 g　L-メチオニン0.455g　L-フェニルアラニン0.735g　L-プロリン1.848g　L-セリン1.294g　L-スレオニン1.285g　L-トリプトファン0.370g　L-チロシン0.651g　L-バリン1.246g

お申し込みはこちら！
お気軽にお申し込みください！

お問合せ受付時間 7:00 - 21:00
（セッション中や出張中は出られない場合がございます）

☎️　03-6804-1216

✉︎　info@functionalgym.co.jp
　　　メールは２４時間対応です

FACILITY

San FranciscoのGymをモデルにした心地良いグリーンの空間

無駄な時間を使わないジム
〜1対１だから限界を少し超えられる〜

1.トレーナーによるパーソナルストレッチ

（最初必要ならお着替え）筋膜リリース・筋マッサージなどを組み合わせます

ワンフロアなので無駄なチェックインやロッカーに行く時間はかかりません

2.筋ファンクショナルトレーニング

筋肉の解剖学とトレーニングに関する生理学や理論を熟知したトレーナーが理論的にトレーニングを行います

3.ストレッチ＆筋マッサージ

徐々に効果を実感しながら終わったら必要なら着替えてサインだけいただき終了！

体験について

ご体験料　5,000円　60〜90分（税込）

今まで自分にあったジムやトレーナーが見つらない方。
まずはお試ししてみたい方など是非一度ご体験ください！

内容：カウンセリング　パーソナルストレッチ＆トレーニング

お問合せ

お客様体験談

TRAINER

お客さまに寄り添う、経験豊富なスタッフ

代表佐藤厚志

パーソナルトレーナーとして15年活動。
理論と身体に関する正しい知識を学びながらトレーニングしませんか？
正しい情報や科学的に証明されたトレーニング方法や生理学で効率よく確実に行えば身体は変わります。
ジムに行ったことがない人、運動が嫌いな人、身体に障害のある人……色々な理由から“トレーニング”を諦めていたすべての人に、楽しく過ごしてもらいたいという思いからFunctional南青山を立ち上げました。身体や運動に関することなら、なんでもご相談ください！

池田　亮司

皆様が日々、気持ちよく過ごして頂けるよう、筋力、運動機能の向上や姿勢調整、柔軟性向上などコンデョショニングのサポートをさせて頂来ます。楽しくトレーニングをいつもしています☆
よろしくお願いいたします！

芝間あい

スケートを通してトレーニング方法や身体の上手な使い方を研究し学びました。
これをパーソナルトレーナーとして活動に生かし皆様に無理なく続けられるようにサポートいたします

身体は変わります！
よろしくお願いいたします！

橋田敦

パーソナルトレーニングでは皆さんのお役に立てるように一生懸命頑張ります！
トレーニング・ストレッチ・ヨガ等の知識を活かして、お客様に一人一人に合わせた身体作りのお手伝い、日常生活が豊かになるようサポートいたします。
どんなことでも気軽にお声掛けください、お会いできるのを楽しみにしております！

松永　直之

大手フィットネスジムや介護施設でのリハビリ運動指導を数年間経験して、その後パーソナルトレーナーとして活動した８年間で、１０代のお客様から７０代のお客様まで幅広く指導して参りました。

これまでの経験を活かして、客様の健康維持、ダイエット、ボディメイクに活かしたいと思います。

PRICE

新規ジム入会キャンペーン

入会金 ¥ 2,000 ‼︎
初月最大5,000〜15,000円割引！

キャンペーン期間：今月末まで

入会金　￥20,000
2020年4月　入会金¥2,000

６０分	月額料金（当日変更もOK!）　初月　5,000〜10,000割引‼︎(15日以降は翌月適応) (初月は回数指定可能！)
４回	42,800　37,800 （9,450）
６回	61,200　53,200 （8,866）
８回	77,600　67,600 （8,450）

90分	月額料金（当日変更＆キャンセルもOK!）初月　3,200〜15,000割引‼︎(15日以降は翌月適応) (初月は回数指定可能！)
２回	32,400　29,200 （14,600）
４回	63,000　55,000 （13,750）
６回	90,000　80,200 （13,366）
８回	114,400　101,500 （12,685）
６回	90,000　80,200 （13,366）

チケットメンバー　　　事務手数料　￥10,000　
2020年4月￥5,000

６時間チケット	１２時間チケット
67,800 （11,300）	127,200 （10,600）
購入より 25日以内更新(10％OFF) 35日以内更新（5％OFF）	購入より 40日以内更新(10％OFF) 55日以内更新（5％OFF）
当日キャンセル１００％となります	セッション前日23時以降は当日扱いとなります。
当日キャンセル１００％となります	セッション前日23時以降は当日扱いとなります。

USA最新アイテムで筋コンディション改善
Theragun

筋膜リリース

Theragunは高速で動くフォームローラーのように機能します。
まだ日本で導入されていることも少なく
人によっては気持ち良かったり、硬い場合には「痛い」ことも。。。

しかしTherugunのほうが、より効果が期待できるのです。
筋肉の緊張を緩和し、瘢痕（はんこん）組織をほぐし、血行を促してくれることが研究によって明らかになっているのです。
筋トレ後のケアや仕事で凝った体、車椅子で硬直した筋肉もこれで緊張の緩和します。

都内唯一のアッパーボディマシン
「Excite TOP」

優れた多様性

ハンドルの長さを変えたり角度を変えたり出来、優れた多様性を持つ車椅子ユーザーも難しかった有酸素運動や体幹、背中を同時に鍛えられる都内で唯一のマシンです

誰もがキツく！

有酸素モードで減量をしても良いし、負荷をつけて筋力トレーニンングとして利用可能なマシンを東京で使えるのはファンクショナル南青山だけ！
使う人を選ばず追い込めるマシン

体組成分析

体組成分析＆カウンセリング

現在のご自分の筋肉量や筋バランス、体年齢、骨量、脂肪量を知ることで、より目的を明確にし必要な事と自身の目標を合わせて最適なトレーニングや食事方法を組みます。

体組成は日々チェックし身体の変化を確認します

体脂肪関連遺伝子分析

エネルギー代謝に関わる「β3AR遺伝子」「UCP1遺伝子」「β2AR遺伝子」を調べることで自分が何を気をつけなければいけないのか？
何を食べるとどう太りやすいのか？
どんなトレーニングが必要なのか？

変わること無い遺伝子。一生に一度調べてみなせんか？
遺伝子を調べることであなたにあった食事アドバイスとトレーニングメニューをご提案いたします！

料金：8,000円

Access

Functional 南青山パーソナルジム
東京都港区南青山２−４−1２　１F
TEL: 03-6804-1216
MAIL:　info@functionalgym.co.jp

東京メトロ銀座線・半蔵門線
都営地下鉄【大江戸線】「青山一丁目駅」5番出口(エレベーター)より徒歩2分
【半蔵門線】の場合は０番出口よりお越しください
【半蔵門線】エレベーターの場合は２番出口

UNIVERSAL DESIGN＆TRAINING

さまざまな方に寄り添い、快適に動く身体づくりのために

車椅子ユーザーや身体に障がいがある方の“できた！”を増やしたい

障害のあるお客さまが安心してトレーニングを受けられるよう、トレーナーは全員「ユニバーサルマナー検定」を取得しています車いすで脳性麻痺、頚椎損傷、骨形成不全または視覚障害、聴覚障害、すべてのお客さまへのサポートを喜んで実施します。

【筋力アップ】【車椅子ダイエット】【動かない部位の神経改善】【今動く部位をさらに強化】【パワーリハビリ】
個々の目的や課題を明確にしトレーニング！

ジム内には「車いすでできるローラーマシン」や「車いすのまま利用できる体重計、筋トレ」など、ここだからできる設備があります

車椅子ユーザーで脳性麻痺のある鈴木さんのトレーニング

UNIVERSAL DESIGN

車椅子ユーザーやお身体の不自由な人に快適なバリアフリー設備

駅から徒歩2分、入り口はスロープあり
オストメイト対応設備付きの多目的トイレ完備
横になれるほど広い、プライベート更衣室
広めの駐車場（1台）あり
車いすのまま利用できる、トレーニング多数
低めで利用しやすい、棚やコート掛け
骨、神経を筋トレによって刺激し改善を促す
動作確認で今動く部位をさらに強化！
低めで利用しやすい、棚やコート掛け

体験談

バリアフリー設備アドバイザー
（株）ミライロ代表　垣内俊哉

障害を価値に変える“バリアバリュー”の視点から、すべての人が安心してトレーニングを継続できる、ユニバーサルデザインの施設を監修しました。

私自身、生まれつき骨形成不全症により、車いすに乗っています。2年前（2019年現在）から今もFunctional・佐藤さんのトレーニングを続け、筋力や身体の調子を整えることで、日々できることの幅も広がっています。Functinalという場所が、私だけでなく、今度はより多くの方々の人生が広がる素敵な場所になることを、心から願っています。

パーソナルトレーナーの募集

現在週に１−３回出勤可能なパーソナルトレーナーを募集しております。
勤務スタイルはフリーです！
勤務の曜日だけ決まったら出勤時間は毎週変更可能！
出張パーソナルトレーニングの紹介もいたします

採用条件
・コミュニケーションが好きでお話が好きな方
・パーソナルトレーナーとして3年以上の経験がある方
・生理学や解剖学の知識があり、トレーニングを週に1〜2回以上自ら実践している人
・パーソナルストレッチができる方(研修あり(必須))
・タバコを吸わない人
・時間を守れる、返信など素早く返せること人
・社会人として正しい行動ができる方
・まだ知識やスキルの向上心がある方
・南青山の店舗研修制度あり (参加必須)
・弊社準する雰囲気やタイプが出張トレーナーに向いている方
・お客様に引き抜きや投資など勧誘しない

時給 1h 1100円〜1200円交通費　支給
プラスセッションごとに追加のfeeあり(研修期間はなし)
土日祝は増額

勤務時間お客様の都合による朝6:30〜23:00の間

（求人広告営業お断りしています）

応募

Functional南青山パーソナルジム

新型コロナウイルス感染拡大にともなうGYMの対応について