南青山パーソナルジムトレーナーが教える筋肥大の効果を高める方法について

こんにちは！南青山パーソナルジムです。

今回は、筋肥大の効果を高める方法についてご紹介いたします。

最新の研究で、可動域をたくさん使ってトレーニングすることで、

筋肥大の効果が増すと言われています。

もちろん身体の状態が良くないと効果は薄れてしまいますが、

身体の状態さえ良ければ、可動域をたくさん使ってトレーニングした方が

可動域をあまり使わずにトレーニングするより筋肥大の効果が高いです。

そのため、身体のコンディショニングを行い、身体の状態をより良い状態にし

可動域をたくさん使ったトレーニングをしていけるようにトレーナーがサポートしてまいります！！

他にも猫背を根本的に治すパーソナルジム　Functional南青山という記事もあるのでそちらもご覧ください！！