南青山パーソナルトレーナーが実践するソイプロテインのオススメの摂取方法

こんにちは！南青山パーソナルトレーナーの天野です。

よくソイプロテインは喉に突っかかる感じがして好きじゃない、ざらざら感が苦手といった声をお聞きします。

そんな方にオススメの私のプロテインの摂取方法をお伝えしたいと思います！

それはですね、注ぐ水分量をとても少なくしてス○バのフラペチーノや、マ○ドのフルーリーみたいな食感で「スプーンですくって食べる」というやり方です笑 「ドリンクとして飲もうとするから、ざらざら感が気になるのでは？それなら飲まなきゃいいじゃん！」という変な発想から来ています…

元々、減量中に飲み物からカロリーを摂取するのがもったいない（満腹感が欲しいので、できるだけ固形物からカロリー摂取したい）と思ったのがきっかけで、たどり着きました！

これはソイプロテインだからこそできるのであって、ホエイプロテインでやってしまうとネチネチした食感になってしまい、私はオススメしません、、、

よかったら試してみて下さいね！

他にも『南青山 スクワットで膝が内側に入る方はこれを意識！』というブログもあるので、気になった方はみてみて下さい！