港区 出張パーソナルトレーニングで自宅で効率よくできるダイエット法
Functional 南青山では
ダイエットを達成するにはただ筋トレするだけではダメ。食事のアドバイスもセットで行います
ダイエットを確実に成功させるにはいくつかポイントがございます。
パーソナルトレーニングを行う上でダイエットを成功させるのは大きく５つのポイントがございます。
１ダイエットの目的を明確に設定する
２筋力トレーニングを効率よく行う
３フォームを正しく行い、筋肉を慣れさせないためメニューをコロコロ変える
４筋肉痛、または乳酸を出す。または高負荷で筋肉に刺激を与える
５ダイエットの為の内容の食事栄養管理
を行うことでダイエットの成功率はググッと上がります。
是非実践しでダイエットを成功させましょう！
店舗に来ることが難しいお客様にはパーソナルトレーナーがご自宅に伺いストレッチやパーソナルトレーニングを行うことが可能です。
気になる方はお問い合わせください！
