南青山パーソナルトレーナーが語る脳性麻痺のお客様に対してのトレーニング

こんにちは！
南青山パーソナルトレーナーの筆野です！
当ジムでは脳性麻痺のお客様に対してのトレーニングを得意としています。

今日は脳性麻痺のお客様に対してのトレーニング方法などについて話していきます

そもそも脳性麻痺とは、生まれつき脳の一部または複数にわたって障害があり、言葉を喋るのがむずいかしかったり、手足を意識して上手に動かせないなどの特徴があります。

基本的には脳性麻痺の症状（脳の障害）が悪化することはないが
治療により改善することができないものです。

ですが、障害の受けていない体の部位に関しては、トレーニングなどを通して機能を向上させることが十分に可能です。

逆に言えば、トレーニングなど体のメンテナスをしなければ向上できる部位も向上できずに低下してしまいます。

当ジムでは脳性麻痺のお客様も多数ご来店いただいており、私たちトレーナーも考えられなかったようなトレーニングの効果を実感できています。

具体的に当ジムではどのようなトレーニングをしているのかいくつか紹介します。
まず、脳性麻痺のお客様は多くの場合、足などの筋肉が緊張している方が多いため、まずはストレッチをして関節の可動域を広げます。

その次に

有酸素トレーニングをご希望されるお客間は当ジムでは車椅子に乗ったままのお客様もtopという手で漕ぐ自転車のようなマシンを使って有酸素トレーニングを行ってもらいます。

脳性麻痺の特徴として筋肉が常に力が入っていて膝が内側に入ってしまう方が多いのですが、そんなお客様には膝の間にボールを挟んで膝が内側に入らないように物理的に固定をしスクワットなどをしてもらいます。

ベンチプレスをする時なども膝が曲がり足で踏ん張ることが難しいお客様に関しては足の下にステップ台を置き足をバンドで固定することによりトレーナーが補助をしながらベンチプレスが行えます。

このように

上記に書いてあることはほんの一部なのですがこのようにして、トレーニングを行っています。

脳性麻痺の方は歩行がむずしかったりすると日常生活の活動量が低いため肥満の傾向も高くなります。

そのため筋肉をつけて基礎代謝を上げたり、
有酸素トレーニングなどを通してダイエットなども行えるので是非一度お越しください!

他の記事では「バリアフリーに対応したパーソナルジムでトレーニング」という記事もあるので是非ご覧ください！！