港区出張パーソナルトレーナー ダイエットにオススメ 今日から選べるコンビニ商品
皆さんこんにちは！港区出張トレーナーの天野です。
とても身近なコンビニエンスストアですが、実はダイエットに向いている商品がとても多いことはご存知ですか？
ダイエットしていくには自炊しかないと思われがちですが、コンビニ食材だけでもダイエットは可能です！
オススメの商品をいくつかピックアップしていきたいと思います。
①サラダチキン
安定の高タンパク低カロリーの最強商品ですね！さすがにこれは外せません！
②プロテインバー
これも最近は様々な種類を取り扱っているお店が多いので、選択の幅が増えてきました。物によっては、低糖質と謳うことで逆に脂質は多く高カロリーになっている商品も多いので気をつけて下さいね！
③おでん
この時期ならではですね！種類ごとのカロリーが表記されているお店も多いので、カロリーを見ながら好きなものを選ぶという楽しみもあります！白滝や大根、こんにゃくは1つあたり３０kcalほどでとても低カロリーです！ちくわや卵はタンパク源としても優秀ですし、是非見てみて下さい。
④ブランパン
これはローソン限定ですが、食物繊維豊富で高タンパクというダイエットにオススメできる要素が多くある商品です！もちろんカロリーも高くないので是非！ただ、同じブランパンシリーズでも、物によってはハムチーズなどが挟まっていて高カロリーになっている物があるので、あくまで普通のブランパンがオススメです。
いかがでしょうか？
身近なコンビニですが、ダイエット視点で店内を見渡してみると様々な発見があると思います！
たんぱく質が取れる商品が豊富なコンビニや
低糖質商品が多いコンビニ
などなど、実はコンビニエンスストアもブランドによって多少特徴があるんです^ ^
また南青山パーソナルジムでの車椅子ユーザーのベンチプレスというブログもありますので是非！
