Functional南青山のパーソナルトレーナーが行う食事学とは

こんにちは、トレーナーの藤井です。

今回は食事学（食養学）とは、ということについて簡単ですが綴りたいと思います。

早速ですが、食事学とは「生きる知恵」で「食事学を実践することは、生きる力そのもの」です。

これ人生そのものです。

嗜好を追うと健康を損ない、理想を追うと食の幸福感を損ないます。

「思考に溺れず、理想を追わず」これが食事実践の極意です。

食べ物は、未来への自己投資であり食べ物を粗末にすることは、自分自身を粗末に扱うことでカラダに良いものは、心にも良いものです。

他にも港区パーソナルトレーナーが実践する３分割トレーニングについて

というブログもありますので興味があれば読んでみてください！