こんにちは！
10月も後半、冷え込む日も多くなり、秋らしいお天気になってきましたね。
私は食欲の秋で、柿、さつまいも、梨、さんまなど誘惑に負けっぱなしです。。
同じように、運動不足も相まって、太ってしまったりしていませんか？
ダイエットしたい！トレーニングしたいけど、ジムに行く時間がない。。という方におすすめなのが、
出張パーソナルトレーニングです！
本日も港区のご高齢のお客様のトレーニングをしてきましたが、
ジムに行く支度が面倒だったり、早朝にトレーニングしたい！という方にも、
ご好評頂いています！
マンションにジムが付いている方などは、使い方がわからなくて活用できていなかった施設を
使うきっかけにご利用いただくケースもあります。
ご自宅に付属するジムなどない場合も、ヨガマットが置けるスペースさえあれば大丈夫です！
自重でしっかり効かせることもできますし、トレーナーがトレーニングアイテムを持って
お伺いします。
ご高齢の方、運動不足の方や膝、腰痛持ちの方などは、
むしろ自重などの負荷から始める方がオススメです！
トレーニングと一緒に、パーソナルストレッチでコンディショニングもさせて頂いているので、
身体のケアもお任せ下さい！
この秋にダイエット、運動の習慣化をお考えの方は是非、出張トレーニングをご利用ください！
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