南青山パーソナルジム 身体を動かすときに必要なたくさんの要素について
こんにちは！港区パーソナルトレーニングジム トレーナーの天野です！
今日は、身体を動かすときに必要なたくさんの要素について！ということで、トレーニング・運動について少しお話ししていきたいと思います！
身体を動かす・運動をする時には、とても多くの要素が必要になってきます。それがこちら
・安定性
・可動性
・協調性
・筋力
・パワー
・持久力
・スピード
・アジリティ
・反応力
・適応力
こんなにもあるんです！そして私たち人間は（動物は皆）これらを自然と組み合わせて、普段から身体を動かしています。
筋トレでは、主に筋力・パワー・持久力が鍛えられます（もちろん種目にもよりますが）。その他の要素は一体どのようなもので、どういう時に鍛えられるのか。次回以降のブログでお伝えできればと思います！
私たちのいるパーソナルジム Functional南青山では、型にハマった筋トレだけではない様々なトレーニングを提供しております！スキルミルを用いた、安定性・スピード・適応力などのトレーニングや、TRXを用いた安定性・協調性・反応力などのトレーニングなど幅広く運動できます！
ご興味ある方は以下のURLやお電話でご連絡くださいね！
他にも「港区出張トレーナー 減量中に入ってくる飲み会との向き合い方について」というブログもあるので、気になる方はご覧になってくださいね！
